如何预防和治疗儿童与青少年高血压

三高专区

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儿童与青少年（指18岁以下人群）高血压会对身体造成什么影响？高血压直接影响成年后的血压，且易造成心、脑、肾等器官的损害，因此从儿童与青少年时期开始预防高血压至关重要。儿童与青少年患高血压，自身往往没有觉察到不适，如不定期体检，很难发现。

那么，如何预防和治疗儿童与青少年高血压呢？

减少高脂食品的摄入
青少年应少吃垃圾食品

儿童与青少年时期发生的高血压以原发性高血压为主，其影响因素较多，其中肥胖是导致其原发性高血压的主要危险因素。

既往研究证实，肥胖儿童与青少年群体患高血压的风险达到正常体重群体的6倍；另一方面，三至四成的高血压儿童与青少年伴有肥胖。因此预防其高血压，我们应该从改善生活方式入手，控制体重，降低高血压的发生风险。

调整作息时间保证睡眠充足
不能经常熬夜

绝大多数已经患有高血压的儿童与青少年，通过生活方式的改善，能够使血压降低并达标。在保证身体发育的基础上，限制食用高热量、高脂肪或高糖食品；少吃或者不吃肥肉、油炸食品、甜食、零食，不喝含糖饮料等；鼓励适当规律运动，限制静坐时间，如看电视、玩电脑等。

保证充足睡眠时间，避免熬夜。由于儿童与青少年的自制力差，作为家长要以身作则，加强监督，引导其养成和保持健康的生活方式。

改善生活方式
提倡多运动

高血压的危害和严重性是不可忽视的，如果通过生活方式的改善，血压仍未达标，就要考虑服用降压药物了。因为长期血压升高得不到控制，可造成心、脑、肾等器官的损害。

但要注意，降压药物有影响儿童与青少年生长发育的可能，因此一定要在专科医生的指导下进行药物治疗，建议从小剂量开始规律服药。在服药过程中应定期复查，密切观察血压变化，了解有无药物的不良反应。