三高
三高专区
三高专区主要介绍三高基本常识,主要包括三高的症状, 三高的危害以及三高的饮食

什么是三高症

(本文章来源于仙风阁,文章地址:http://www.sangao120.com/wenti/2020/0920/534.html)

1、什么是三高症

“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高,所以后期都形成了“三高症”。

2、引起三高症的原因有哪些

测量血糖了解血糖情况
三高人群要定时测量三高值

2.1、含油脂高的食物

有一部分的人群在日常的饮食上根本就没有控制,可谓达到了无肉不欢的地步,每顿都需要吃肉,如果长时间的摄入含有超多油腻的食物,就会导致血液里面含有的甘油三脂和胆固醇逐渐的增加,从而就会导致我们出现血脂偏高的现象。

2.2、含糖高的食物

有不少的女性朋友在生活中其实非常喜欢喝各种饮料,或者是各式各样的甜品,而这些食物里面所含有的糖分非常的高,如果过量的摄入糖分,不仅会让我们血糖出现升高的现象,也有可能会引起肥胖,糖尿病或者是高血压的出现。

3、三高症的症状有哪些

头晕头痛是高血压的症状表现
三高患者会出现头晕头痛的情况

3.1、高血压

高血压病是当代最常见的流行病之一,高血压早期会出现哪些症状?早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状,这些症状多为高级神经功能失调所致,其轻重与血压增高程度可不一致。

3.2、高血糖

最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病,是一种严重危害人体健康的常见病,由于胰岛素相对或绝对不足,使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。

3.3、高血脂

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成动脉粥样硬化,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流中断。

三高症人群喝什么茶好

俄色茶有降三高的作用
可以降三高的茶有很多

1、苦荞茶

取黑苦荞茶约10-15克(2-3勺),投入杯中,注入约200-250ml开水冲泡,浸泡约3-5分钟后即可品饮。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含芦丁可软化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。

2、松萝菊花茶

将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

3、柿饼罗汉果茶

取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。这种茶滋润爽口,有消油腻降血脂之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

4、俄色茶

俄色茶外形芽叶细嫩弯曲,色泽嫩绿光润,整碎匀整。内质清香持久,汤色嫩绿、清澈明亮,滋味鲜爽甘醇,叶底嫩绿匀整、有光泽。经过多所研究院实验表明:俄色茶有降血脂、降血糖、降血压作用,不含咖啡因和茶碱,不影响睡眠。

三高症人群吃什么食物好

三高患者饮食要注意粗细搭配
三高人群要注意营养均衡

1、燕麦片:降血脂

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

2、洋葱:有助血栓溶解

洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。

3、玉米:降低胆固醇并软化血管

现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

上一篇:三高患者该怎么运动
下一篇:高血糖病人应该如何保护胰岛功能

地址:成都市中药材市场网址:http://www.sangao120.com
邮箱:3597746785@qq.com成都市金牛区中药材批发市场